Lihaskunnon vahvistaminen huomisen hyvinvointiin

Terveys- ja hyvinvointiliikunta kerho kokoontuu keskiviikkoisin ja perjantaisin näin talviaikaan klo 11. Calistenia puistossa Bella Antonian ja  Sta Petran kulmiossa tai Outdoor trainin parkissa Av. Baleares ja c Mallorca katujen välisessä puistossa. Yhteyshenkilönä toimii Raili Saarinen, raili.asta (at) gmail.com

Ohjauksesta vastaa yrittäjä ja liikuntatieteen maisteri Yahima Lescailles Vaildes, Y ActivaFit health & personal trainer. Lisätietoja voit kysyä Yahimalta:  gsm +358509126084, yamynaomi (at) gmail.com

Hän on perehtynyt mm. erilaisten sairauksien ja vaivojen kanssa painivien henkilöiden kuntouttamiseen. Erikoistuen terveysliikuntaan esim. naisten liikunta, senioriliikunta, eri patologiat kuten syöpä, neurologiset sairaudet ja hermoston rappeutumissairaudet, Parkinson, Alzheimer, nivelsairaudet ym. Kaikille ryhmään tuleville laaditaan kuntokartoituksen pohjalta henkilökohtainen liikuntaohjelma, lihaskunnon vahvistamiseksi ja ylläpitämiseksi. Toteutus pienryhmissä, jotka kokoontuvat yhdessä sovitun aikataulun mukaisesti. Ryhmässä kaikilla on oma henkilökohtainen ja yksilöllinen ohjelma ja harjoittelu. Lisäksi kotitehtäviä lisäharjoitteluun.