{"id":1156,"date":"2024-01-04T18:57:37","date_gmt":"2024-01-04T16:57:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.costablancasuomiseura.es\/uusisivu\/?page_id=1156"},"modified":"2024-01-05T09:56:24","modified_gmt":"2024-01-05T07:56:24","slug":"lihaskunnon-vahvistaminen-huomisen-hyvinvointiin","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.costablancasuomiseura.es\/uusisivu\/lihaskunnon-vahvistaminen-huomisen-hyvinvointiin\/","title":{"rendered":"Terveys- ja hyvinvointiliikunta"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Lihaskunnon vahvistaminen huomisen hyvinvointiin<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Terveys- ja hyvinvointi<\/strong><strong>liikunta&nbsp;kerho<\/strong>&nbsp;kokoontuu keskiviikkoisin ja perjantaisin n\u00e4in talviaikaan klo 11. Calistenia puistossa Bella Antonian ja&nbsp;&nbsp;Sta Petran kulmiossa tai Outdoor trainin parkissa Av. Baleares ja c Mallorca katujen v\u00e4lisess\u00e4 puistossa.&nbsp;Yhteyshenkil\u00f6n\u00e4 toimii Raili Saarinen, raili.asta (at) gmail.com<\/p>\n\n\n\n<p>Ohjauksesta vastaa yritt\u00e4j\u00e4 ja liikuntatieteen maisteri Yahima Lescailles Vaildes, Y ActivaFit health &amp; personal trainer. Lis\u00e4tietoja voit kysy\u00e4 Yahimalta:\u00a0\u00a0gsm +358509126084, yamynaomi (at) gmail.com<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e4n on perehtynyt mm. erilaisten sairauksien ja vaivojen kanssa painivien henkil\u00f6iden kuntouttamiseen. Erikoistuen terveysliikuntaan esim. naisten liikunta, senioriliikunta, eri patologiat kuten sy\u00f6p\u00e4, neurologiset sairaudet ja hermoston rappeutumissairaudet, Parkinson, Alzheimer, nivelsairaudet ym. Kaikille&nbsp;ryhm\u00e4\u00e4n tuleville&nbsp;laaditaan kuntokartoituksen pohjalta&nbsp;henkil\u00f6kohtainen liikuntaohjelma,&nbsp;lihaskunnon vahvistamiseksi ja yll\u00e4pit\u00e4miseksi.&nbsp;Toteutus&nbsp;pienryhmiss\u00e4, jotka kokoontuvat yhdess\u00e4 sovitun aikataulun mukaisesti.&nbsp;Ryhm\u00e4ss\u00e4 kaikilla on oma henkil\u00f6kohtainen ja&nbsp;yksil\u00f6llinen ohjelma ja harjoittelu.&nbsp;Lis\u00e4ksi kotiteht\u00e4vi\u00e4 lis\u00e4harjoitteluun.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lihaskunnon vahvistaminen huomisen hyvinvointiin Terveys- ja hyvinvointiliikunta&nbsp;kerho&nbsp;kokoontuu keskiviikkoisin ja perjantaisin n\u00e4in talviaikaan klo 11. Calistenia puistossa Bella Antonian ja&nbsp;&nbsp;Sta Petran kulmiossa tai Outdoor trainin parkissa Av. Baleares ja c Mallorca katujen v\u00e4lisess\u00e4 puistossa.&nbsp;Yhteyshenkil\u00f6n\u00e4 toimii Raili Saarinen, raili.asta (at) gmail.com Ohjauksesta vastaa yritt\u00e4j\u00e4 ja liikuntatieteen maisteri Yahima Lescailles Vaildes, Y ActivaFit health &amp; personal trainer. Lis\u00e4tietoja voit kysy\u00e4 Yahimalta:\u00a0\u00a0gsm +358509126084, yamynaomi (at) gmail.com H\u00e4n on perehtynyt &hellip; <a href=\"https:\/\/www.costablancasuomiseura.es\/uusisivu\/lihaskunnon-vahvistaminen-huomisen-hyvinvointiin\/\" class=\"more-link\">&#8211; Lue &#8211; <span class=\"screen-reader-text\">Terveys- ja hyvinvointiliikunta<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1171,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1156","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.costablancasuomiseura.es\/uusisivu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.costablancasuomiseura.es\/uusisivu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.costablancasuomiseura.es\/uusisivu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.costablancasuomiseura.es\/uusisivu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.costablancasuomiseura.es\/uusisivu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1156"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.costablancasuomiseura.es\/uusisivu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1181,"href":"https:\/\/www.costablancasuomiseura.es\/uusisivu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1156\/revisions\/1181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.costablancasuomiseura.es\/uusisivu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1171"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.costablancasuomiseura.es\/uusisivu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}